YOGA IS HOME
Ānandamayi 梵文:法喜
[ 音:Ānanda-mayi 阿南達-瑪怡 ]
| 女性身心健康 | 產後身心修復 |
| 睡眠品質提升 | 身心靈平衡 |
促進家庭和諧的生活瑜伽
瑜伽不僅是姿勢的練習,更是生活的藝術。透過深入學習喜悅生活的古典瑜伽,探索內在力量,在自我與家庭之間找到真正的平衡與和平。讓和諧與智慧引領你重新描繪人生的風景,幻化美麗的生命曼陀羅,實現身心靈的全面轉化。
經歷生命的洗練,我深刻的體悟到:
當下即是生活,生活即是練習。
放下孤獨的修行,選擇了愛與家庭,成為人妻與母親,卻始終不負自我。
離開了我摯愛的台北,為愛走天涯,異國他鄉為家,獲得了永久居留權,卻仍尋找內心深處的文化認同。經歷千山萬水踏遍各州,我的心曾經迷失在地圖上,我對天大喊 “I wanna go home!” 「我想回家!」,而瑜伽最終再次帶我回到內心,在音流冥想中我聽見內心的聲音,真正的家永遠在心裡。
走在瑜伽的道路上二十多年,在生命最脆弱與狂亂的時刻,我常問自己:瑜伽能帶給我什麼?上師會怎麼說?
狂怒、狂喜、狂躁,全是恩典。 誰沒瘋狂沒活過,經歷過生命的高低,才更能體會幸福,更堅強、更慈悲。
生活從不完美,這是一場永無止境的練習,帶領我們邁向真實、擁抱黑暗與光明,找到內在的穩定力。當你強大了,問題就變小了。
減法生活,因為生命是場輕裝上陣的旅行。
瑜伽墊外的練習,往往更能考驗人性,這正是生命的有趣之處。
勇敢前行,讓我們共同在這條路上成長。
沒有身體的鍛鍊,心靈無法安定;沒有心靈的修煉,身體找不到前進的方向。
生命的旅程,需要身與心的同步發展。
你的人生,如同種田,除了除草還要種下你希望的果實。
成為自己人生的主人,讓你的身心協調運作為你所用,將心中的願景顯化於現實,開創你渴望的世界。
Carol 自2005年起專注於瑜伽修煉,擁有超過十年的教學經驗。她是 E-RYT 500(資深註冊瑜伽導師)與 YAI 200(國際瑜伽聯盟)認證導師,根植於傳統哈達瑜伽與拙火瑜伽(Traditional Hatha Yoga, Kundalini Integral),師承 Swami Vidyananda、黃蓉、與 Iyengar Yoga 大師級導師 Usha Devi 及其他印度瑜伽名師。在多次印度進修期間,她於瓦拉納西(Varanasi)深入研習古典印度拉加音樂(Classical Indian Raga Music),並以印度提琴 Esraj 傳遞療癒的聲音力量。
Carol 提供多種瑜伽與聲音冥想課程,尤其專注於傳統哈達瑜伽與正念陰瑜伽(Mindful Yin Yoga),並結合心理學提升身心健康。她曾在台北、東京、上海及美國多地教授課程與帶領靜修,將東方哲學融入西方生活。她的教學風格充滿同理心與慈悲心,幫助學生找到內在和諧,擁抱自我陰陽的平衡。學生普遍認為她的課程深具改變生命的力量。
作為美國太太與混血媽咪,Carol 融合東西方對陰陽與中庸的哲學與科學詮釋,在家庭生活中實踐和諧與精進。2022年,她與家人從台灣台北搬至科羅拉多州的山區,繼續與世界分享瑜伽的藝術與愛。
那些女性蛻變中的酸甜苦辣與內心掙扎我都親身經歷的明白,我將透過近20年的實踐與瑜伽心法,以及融合幸福的科學,幫助你建立穩定內在的力量,為你客製化訂製為期12週的一對一課程,幫助你:
認識自我、發覺、蛻變、跨越與提升。
課程涵蓋:身體的練習、健康積極的生活練習、瑜伽的身心修養方法、情緒能量轉化、聲音冥想等,提供你需要的完整練習、 調整建議、與全面支持。
Anandamayi OM.
願你喜悅安好
歡迎找我線上聊聊~
Carol 老師的教導在我的生活中產生共鳴與同步,慢慢開啟了我不同的生活視野。
Miss M服務業
感謝老師 那段時間帶領的練習,如果沒有老師的引導今天的我也無法體會瑜伽的深刻及細節之處,老師教過的點點滴滴無形之中對學員帶出了許多幫助及扎根, 奠定了我的練習習慣,而且特別喜歡老師的梵唱,很有療癒的能量。
Mr. T
很感謝每一堂課,給我帶來很多啟發,尤其是那一句,任何的當下都是最有力量的,也是每個當下讓我們走到遠端。
瑜伽在心靈上給我更多在變動生活中的穩定。
Miss MJ服務業
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