以瑜伽之心畫著生命的曼陀羅
YOGA IS HOME
Ānandamayi 梵文：法喜
[ 音：Ānanda-mayi 阿南達-瑪怡 ]
喜悅生活的古典瑜伽
養身修行 喜悅蛻變
| 女性身心健康 | 產後身心修復 |
| 睡眠品質提升 | 身心靈平衡 |
促進家庭和諧的生活瑜伽
瑜伽不僅是姿勢的練習，更是生活的藝術。透過深入學習喜悅生活的古典瑜伽，探索內在力量，在自我與家庭之間找到真正的平衡與和平。讓和諧與智慧引領你重新描繪人生的風景，幻化美麗的生命曼陀羅，實現身心靈的全面轉化。
以瑜伽之道與幸福的科學：開啟更健康、更美好的人生
每個當下都是練習
每個階段都是修行
經歷生命的洗練，我深刻的體悟到：
當下即是生活，生活即是練習。
放下孤獨的修行，選擇了愛與家庭，成為人妻與母親，卻始終不負自我。
離開了我摯愛的台北，為愛走天涯，異國他鄉為家，獲得了永久居留權，卻仍尋找內心深處的文化認同。經歷千山萬水踏遍各州，我的心曾經迷失在地圖上，我對天大喊 “I wanna go home!” 「我想回家！」，而瑜伽最終再次帶我回到內心，在音流冥想中我聽見內心的聲音，真正的家永遠在心裡。
走在瑜伽的道路上二十多年，在生命最脆弱與狂亂的時刻，我常問自己：瑜伽能帶給我什麼？上師會怎麼說？
狂怒、狂喜、狂躁，全是恩典。 誰沒瘋狂沒活過，經歷過生命的高低，才更能體會幸福，更堅強、更慈悲。
生活從不完美，這是一場永無止境的練習，帶領我們邁向真實、擁抱黑暗與光明，找到內在的穩定力。當你強大了，問題就變小了。
減法生活，因為生命是場輕裝上陣的旅行。
瑜伽墊外的練習，往往更能考驗人性，這正是生命的有趣之處。
勇敢前行，讓我們共同在這條路上成長。
身與心合一 掌握自己生命的力量
沒有身體的鍛鍊，心靈無法安定；沒有心靈的修煉，身體找不到前進的方向。
生命的旅程，需要身與心的同步發展。
你的人生，如同種田，除了除草還要種下你希望的果實。
成為自己人生的主人，讓你的身心協調運作為你所用，將心中的願景顯化於現實，開創你渴望的世界。
Anandamayi Carol
喜悅生活的瑜伽行者
Ānandamayi 音：[ Ānanda-mayi ]
活在法喜裡
Carol 自2005年起專注於瑜伽修煉，擁有超過十年的教學經驗。她是 E-RYT 500（資深註冊瑜伽導師）與 YAI 200（國際瑜伽聯盟）認證導師，根植於傳統哈達瑜伽與拙火瑜伽（Traditional Hatha Yoga, Kundalini Integral），師承 Swami Vidyananda、黃蓉、與 Iyengar Yoga 大師級導師 Usha Devi 及其他印度瑜伽名師。在多次印度進修期間，她於瓦拉納西（Varanasi）深入研習古典印度拉加音樂（Classical Indian Raga Music），並以印度提琴 Esraj 傳遞療癒的聲音力量。
Carol 提供多種瑜伽與聲音冥想課程，尤其專注於傳統哈達瑜伽與正念陰瑜伽（Mindful Yin Yoga），並結合心理學提升身心健康。她曾在台北、東京、上海及美國多地教授課程與帶領靜修，將東方哲學融入西方生活。她的教學風格充滿同理心與慈悲心，幫助學生找到內在和諧，擁抱自我陰陽的平衡。學生普遍認為她的課程深具改變生命的力量。
作為美國太太與混血媽咪，Carol 融合東西方對陰陽與中庸的哲學與科學詮釋，在家庭生活中實踐和諧與精進。2022年，她與家人從台灣台北搬至科羅拉多州的山區，繼續與世界分享瑜伽的藝術與愛。
Yoga for Wellness
12週一對一整合訂製課程：
新女人喜悅蛻變
喜悅身心實用養成教練課
瑜伽之道 + 幸福的科學
訂製屬於你的幸福健康閃亮人生！
那些女性蛻變中的酸甜苦辣與內心掙扎我都親身經歷的明白，我將透過近20年的實踐與瑜伽心法，以及融合幸福的科學，幫助你建立穩定內在的力量，為你客製化訂製為期12週的一對一課程，幫助你：
認識自我、發覺、蛻變、跨越與提升。
課程涵蓋：身體的練習、健康積極的生活練習、瑜伽的身心修養方法、情緒能量轉化、聲音冥想等，提供你需要的完整練習、 調整建議、與全面支持。
- 產後身心修復、當個喜悅智慧的媽咪
- 當下釋放壓力、憂慮與焦慮
- 改善睡眠品質、產後媽咪精緻好眠的秘密
- 身心靈喜悅平衡、好心情好頻率、打造心想事成的體質
- 古典瑜伽心法與現代科學：關於幸福家庭和諧的秘密
人生如同瑜伽墊上的練習，需要方法、平衡與專注。
你無需浪費生命在無謂的痛苦掙扎與泥濘！
停止消耗你的生命，除草之外，還要種下種子！
解放生命的有限，給自己自由活出無限，Set yourself FREE!!
讓我帶領陪伴你快速走向喜悅的生命道路。
Anandamayi OM.
願你喜悅安好
歡迎找我線上聊聊～
學員反饋
Carol 老師的教導在我的生活中產生共鳴與同步，慢慢開啟了我不同的生活視野。
Miss M
服務業
感謝老師 那段時間帶領的練習，如果沒有老師的引導今天的我也無法體會瑜伽的深刻及細節之處，老師教過的點點滴滴無形之中對學員帶出了許多幫助及扎根， 奠定了我的練習習慣，而且特別喜歡老師的梵唱，很有療癒的能量。
Mr. T
很感謝每一堂課，給我帶來很多啟發，尤其是那一句，任何的當下都是最有力量的，也是每個當下讓我們走到遠端。
瑜伽在心靈上給我更多在變動生活中的穩定。
Miss MJ
服務業