信任生命的每一個蛻變之旅
YOGA IS HOME – 瑜伽 瑜家
Ānandamayi 梵文：法喜
[ 音：Ānanda-mayi 阿南達-瑪怡 ]
喜悅生活的古典瑜伽
專屬女神媽媽的
身心健康 喜悅蛻變
| 女性身心健康 | 產後身心修復 |
| 睡眠品質提升 | 身心靈平衡 |
優雅自性的生活瑜伽
每個女人心中都住著一個女神！
瑜伽不僅是姿勢的練習，更是生活的藝術。透過深入學習喜悅生活的古典瑜伽，探索內在力量，在自我與家庭之間找到真正的平衡與力量。
讓和諧與智慧引領你重新描繪人生風景，實現身心靈全面轉化！
開啟健康活力、自信優雅的人生，喚醒內在女神！
每個女人心中都住著一個女神！
每個當下都是練習
每個階段都是修行
經歷生命的洗練，我深刻的體悟到：
當下即是生活，生活即是練習
人生不論孤獨修行，還是成就愛與家庭，不論身兼多少的角色與責任，你不需要委屈與辜負自我。讓自己健康快樂是對自己的承諾，強大穩定自己，你就是你的生活世界的核心穩定力。
真正的家永遠在心裡
生命就是一場永無止境的練習，帶領我們邁向真實、擁抱黑暗與光明，找到內在的穩定力。當你強大了，問題就變小了。
帶不走的都是枷鎖
開啟減法生活，因為生命是場輕裝上陣的旅行。讓自己天天充滿輕鬆活力，生活充滿創造力。
瑜伽墊外的練習，往往更能考驗人性，這正是生命的有趣之處。
勇敢前行，讓我們共同在這條路上成長。
身與心合一 掌握自己生命的力量
沒有身體的鍛鍊，心靈無法安定；沒有心靈的修煉，身體找不到前進的方向。
生命的旅程，需要身與心的同步發展。
你的人生，如同種田，除了除草還要種下你希望的果實。
成為自己人生的主人，讓你的身心協調運作為你所用，將心中的願景顯化於現實，開創你渴望的世界。
女神媽媽 喜悅蛻變 Goddess Transformation
產前/產後身心健康計劃
一對一身心教練陪伴 12週蛻變計畫
☐ 忙碌與疲憊，找不到自己的節奏？
☐ 產後失落與情緒低潮，內在空虛？
☐ 產前準備，調整體質與穩定心情，迎接喜悅靈性的新生命？
☐ 雖然學過瑜伽/靜心，卻無法持續或落實在生活中？
☐ 覺得靈性好遙遠，家庭好現實，而你卡在中間？
那麼，這趟旅程，就是為你而設的。
為誰設計？
這是一場為期12週的私密旅程，專為渴望整合靈性與生活、重啟身體感知、重建自我價值與情緒韌性的女性而設。
你可能是：
✔ 一位靈性覺醒中的媽媽
✔ 一位在關係中失去自我重心的伴侶
✔ 一位想在混亂生活中找到穩定力量及靜心的自我療癒者
✔ 一位不想再拖延，而願意真正迎接蛻變的人
穩固強化、跨越提升
透過這個專屬蛻變計畫，你將獲得 —
- 調整體力體態
- 一套專屬於你的靜心與日常儀式系統
- 建立一套專屬終身受用的日常瑜伽練習
- 月亮週期與陰性能量指引
- 情緒能量淨化與轉化引導
- 呼吸法 × 古典瑜伽 × 聲音冥想
- 釋放壓力焦慮 × 改善睡眠品質
人生如同瑜伽墊上的練習，需要方法、引導、平衡與專注。
在生命能量有限的狀態之下，每個人都必須懂得如何妥善運用並強化自己的生命能量，透過練習轉化身心，專注於成就更圓滿的自己。
停止消耗你的生命，除草之外，還要種下種子！今天就開始耕耘與開創！
報名方式
🔸 點擊預約免費45分鐘線上諮詢
🔸 每月僅開放3位名額，維持深度陪伴品質
📍全程線上進行，彈性調配時間
解放生命的有限，給自己自由活出無限！
讓我帶領陪伴你踏上喜悅豐盛的生命道路。
Anandamayi OM.
願你喜悅安好
Anandamayi Carol
喜悅生活的瑜伽行者
Ānandamayi 音：[ Ānanda-mayi ]
活在法喜裡
Carol 自2005年起專注於瑜伽修煉，擁有超過十年的教學經驗。她是 E-RYT 500（資深註冊瑜伽導師）與 YAI 200（國際瑜伽聯盟）認證導師，根植於傳統哈達瑜伽與拙火瑜伽（Traditional Hatha Yoga, Kundalini Integral），師承 Swami Vidyananda、黃蓉、與 Iyengar Yoga 大師級導師 Usha Devi 及其他印度瑜伽名師。在多次印度進修期間，她於瓦拉納西（Varanasi）深入研習古典印度拉加音樂（Classical Indian Raga Music），並以印度提琴 Esraj 傳遞療癒的聲音力量。
Carol 提供多種瑜伽與聲音冥想課程，尤其專注於傳統哈達瑜伽與正念陰瑜伽（Mindful Yin Yoga），並結合心理學提升身心健康。她曾在台北、東京、上海及美國多地教授課程與帶領靜修，將東方哲學融入西方生活。她的教學風格充滿同理心與慈悲心，幫助學生找到內在和諧，擁抱自我陰陽的平衡。學生普遍認為她的課程深具改變生命的力量。
作為美國太太與混血媽咪，Carol 融合東西方對陰陽與中庸的哲學與科學詮釋，在家庭生活中實踐和諧與精進。2022年，她與家人從台灣台北搬至科羅拉多州的山區，繼續與世界分享瑜伽的藝術與愛。
學員反饋
Carol 老師的教導在我的生活中產生共鳴與同步，慢慢開啟了我不同的生活視野。
Miss M
服務業
感謝老師 那段時間帶領的練習，如果沒有老師的引導今天的我也無法體會瑜伽的深刻及細節之處，老師教過的點點滴滴無形之中對學員帶出了許多幫助及扎根， 奠定了我的練習習慣，而且特別喜歡老師的梵唱，很有療癒的能量。
Mr. T
很感謝每一堂課，給我帶來很多啟發，尤其是那一句，任何的當下都是最有力量的，也是每個當下讓我們走到遠端。
瑜伽在心靈上給我更多在變動生活中的穩定。
Miss MJ
服務業